Hãy lưu lại ngay một số mẹo sau để có thể tận hưởng cuộc nhậu lâu hơn mà không quá lo lắng tới việc say quá mức kiểm soát nhé!
1. Hãy tự đặt giới hạn cho bản thân theo sức uống của mình và cố gắng theo sát giới hạn đó
2. Tránh uống quá nhanh, đảm bảo chờ một khoảng thời gian nhất định giữa các lần uống.
3. Thử nói “Không” khi bạn cảm thấy đã đạt đến giới hạn. Việc lo lắng bạn bè chế giễu bạn vì không uống rượu là điều dễ hiểu, nhưng điều này thực tế hiếm khi xảy ra. Hầu hết bạn bè (những người tốt) sẽ không ngừng đi chơi với bạn chỉ vì bạn không uống nhanh như họ.
4. Tránh uống rounds và shots.
5. Ăn thêm đồ ăn và uống nước trước và trong khi nhậu. Nước sẽ giúp trung hòa hơn độ cồn trong rượu và thức ăn giúp bảo vệ nội tạng tốt hơn, làm chậm quá trình chất cồn ngấm vào cơ thể.
6. Tập trung vào những hoạt động khác như trò chuyện cùng mọi người và các hoạt động tập thể sẽ giúp bạn giữ tỉnh táo hơn.
7. Luôn có phương án dự phòng nếu như bạn không còn giữ được tỉnh táo, nhờ người đưa về, chuẩn bị trước tiền đặt taxi, có trước chỗ ngủ an toàn, …
Cuối cùng, hãy luôn cố gắng thưởng thức khoảng thời gian này và tránh những sự cố có thể xảy ra.
Comments